大家都知道，在禪堂，班首師父在喊“起”字的時(shí)候，我們都需要低頭彎腰，手抱大腿。這個(gè)“起”是什么意思呢？下面就由骨灰陳列架廠家來向您介紹吧！

“起”就是起疑情。疑也分好幾種，小疑有小悟，大疑有大悟。不管是我們?cè)诤啊捌稹弊值臅r(shí)候，還是跑香的時(shí)候，這個(gè)疑情都是不能丟的，這個(gè)疑情是什么呢？

那就是“念佛是誰”的“誰”。要一直提起“念佛是誰”這個(gè)話頭，時(shí)常照顧話頭。這個(gè)話頭就像我們手上抓著氣球一樣，放松了容易掉，抓的太緊了容易爆。如何正確地去照顧話頭，要注意兩點(diǎn)：

第一點(diǎn)：

當(dāng)我們到五觀堂吃飯時(shí)要切記，只能吃三分飽。因?yàn)槌远嗔?，容易昏沉，打瞌睡，提不起話頭。吃少了，又打不起精神。在禪堂里面有“三茶四開水”一說，這么做目的就是希望我們少吃多餐，這樣才不會(huì)昏沉放逸，也不會(huì)餓肚子，才能讓我們更好的去參話頭。

第二點(diǎn)：

另外我們?cè)诙U堂里面都有跑香。為什么要跑香？祖師大德這么制定禪堂的規(guī)矩是有深意的。坐禪時(shí)間久了，下座跑一跑香，活動(dòng)一下筋骨，促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)身體非常有好處，久坐不行，久跑也同樣不行，坐香和跑香都必須要恰到好處。這樣，對(duì)用功最有利。跑香跑得越好，坐得就越久。其實(shí)坐香跑香都是助道的因緣，都是為了調(diào)節(jié)身體把功夫用好，讓我們能夠更好地參話頭。

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